Archive | Nutrición

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Cinco razones para incluir al pescado en tu dieta

Se escucha mucho a los nutricionistas y personas comunes decir que los pescados son una excelente fuente de proteínas. Seguramente eso lo habrás escuchado en todas partes pero piensa en cómo quedarías si en este momento te hicieran la siguiente pregunta para ganar un millón de dólares: ¿puedes nombrar 5 beneficios específicos que proporcione al […]

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Plate of raspberries and blackberries

¿Conoces la cetona de frambuesa y sus beneficios?

La cetona de frambuesa (o raspberry ketone), es una sustancia natural que puede servir, en forma de suplemento dietético, como una ayuda para la pérdida de peso. Es un termogénico. Es decir, acelera el metabolismo basal aumentando la temperatura del cuerpo y quemando las grasas de reserva. Disminuye el apetito y la ansiedad de alimentos […]

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¿Por qué es importante consumir alimentos crudos?

Un alimento crudo significa que no es procesado ni cocido, pero pueden ser aderezado y condimentado. Esto puede modificar su textura y sabor, pero no cambia sus propiedades en sentido general, ni afecta su contenido nutricional. Los alimentos crudos conservan intactos todos sus componentes, por lo que su aporte nutricional podría ser incluso mayor que […]

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Beneficios del jengibre

El jengibre es una planta popular, cuyo tallo es muy usado por sus beneficios para el cuerpo humano. Ayuda a estimular el páncreas por lo que aumenta la producción de enzimas digestivas y tiene propiedades antibacterianas que ayudan a proteger la flora intestinal, evitando así la mala digestión y los problemas intestinales. También, tiene propiedades […]

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