Archive | Alimentación adulta

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Cinco razones para incluir al pescado en tu dieta

Se escucha mucho a los nutricionistas y personas comunes decir que los pescados son una excelente fuente de proteínas. Seguramente eso lo habrás escuchado en todas partes pero piensa en cómo quedarías si en este momento te hicieran la siguiente pregunta para ganar un millón de dólares: ¿puedes nombrar 5 beneficios específicos que proporcione al […]

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¿Qué significa la comida para las mujeres?

  Los estudios transculturales, los libros de cocina, las revistas y otras publicaciones demuestran que comer, preparar y proporcionar los alimentos son considerados, tradicionalmente, como actividades femeninas. Este planteamiento, también se demuestra con el hecho de que un alto porcentaje de las mujeres dedica la mayor parte del tiempo a la alimentación de su familia, […]

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¿La alimentación es importante en la menopausia?

La alimentación durante este proceso es de vital importancia para la mujer. Los cambios que se presentan en esta etapa pueden tener consecuencias como sudoración, sofocos, irritabilidad, sequedad vaginal, ansiedad, etc. Además, los cambios en la composición corporal son también notorios  porque suelen producirse una serie de cambios fisiológicos de la masa grasa y una […]

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Azúcar negra o azúcar blanca: ¿Cuál es mejor?

Para poder determinar cuál de estos tipos de azúcar es mejor, debemos explicar las características de cada una; sus similitudes y sus diferencias. Similitudes: Origen. Son obtenidas de la caña de azúcar. Aunque diferentes variedades de caña son utilizados para la obtención del azúcar, todos son utilizados sin distinción para la obtención de ambos tipos. […]

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10 alimentos que no deben faltar en tu alimentación

Las personas necesitan para vivir el aporte de ciertos nutrientes que le permiten funcionar correctamente; por eso, una dieta sana debe ser equilibrada, variada, agradable al paladar, y sobre todo, con una adecuada preparación de los alimentos. Una alimentación inadecuada, la falta de descanso o un ritmo de vida sometido a estrés, pueden provocar desequilibrios […]

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